Hemsida
Olobot - Hälsa och medicinsk information som du kan lita på

Efter knäledsplastik: den första månaden

Du kommer att använda samma rörelse färdigheter du lärt dig på sjukhuset eller rehab center till ditt träningsprogram hemma. Du kan också fortsätta att träffa din terapeut. Efter ditt träningsprogram ger stora belöningar. Med knäet i form, kommer du att gå lättare och återgå till ett aktivt liv förr.

Underhåll av ditt träningsprogram

Motion är det enda sättet att återfå din styrka och rörelseomfång. Med fortsatt träning, kan du få ännu mer styrka och rörelseomfång än du hade innan operationen. Det beror på att före operation smärta kan ha begränsat din rörelse. Så gör utöva en del av din dagliga rutin. Fortsätt att träffa din sjukgymnast enligt anvisningarna. Han eller hon kan lägga till ridning en stillastående cykel, eller andra nya övningar till ditt program.

Håll din käpp på sidan av din oanvänd benet. Flytta sockerrör som du steg med det opererade benet.

Vandra i klivet

Promenader hjälper till att bygga en mer normal, bekväma steg. Det håller också dig i form och hjälper till att förhindra blodproppar. Börja med att ta tre eller fyra korta promenader varje dag. Gradvis öka hur långt, hur länge och hur många gånger om dagen du går. Efter din promenad, ligga ner, höja ditt knä, och is det att minska svullnad. Din läkare eller sjukgymnast kommer att instruera dig när och var du ska använda din rullator, kryckor eller käpp. Han eller hon kommer också att låta dig veta när du kan sluta använda dem.


Hemsida  >  Redo för knäleds  >  Efter knäledsplastik: den första månaden